Nødder har længe været berømte for deres gavnlige egenskaber i forhold til mænds sundhed. Daglig brug af flere kerner har en positiv effekt på styrken, forbedrer sædkvaliteten og fremmer befrugtningsprocessen. Denne effekt opnås på grund af det høje indhold af mineraler, vitaminer, aminosyrer og andre vigtige komponenter i frugterne.
Næsten alle typer nødder har en gavnlig effekt på en mands krop, men der er også kontraindikationer.
Nyttige egenskaber ved nødder
Der er mange typer nødder til potens, såvel som positivt påvirker mænds helbred generelt. Alle har en lignende sammensætning. De vigtigste komponenter, der har en stimulerende effekt, er:
- sporstoffer- jern, zink, kalium, calcium, selen, magnesium, svovl, mangan. De forbedrer metabolismen i kroppen, fremmer syntesen af det vigtigste mandlige kønshormon - testosteron, tager en aktiv del i hjertets arbejde, forbedrer blodkvaliteten.
- Aminosyrer- arginin, cystin, tryptofan, glutaminsyre, alanin. Disse stoffer påvirker produktionen af testosteron og serotonin, som koordinerer processen med erektion, ejakulation og orgasme.
- PUFA'er (flerumættede fedtsyrer)- palmitinsyre, linolensyre, linolsyre, stearinsyre. Hjælper med at øge testosteronniveauet i blodet.
- vitaminer– A, C, E, PP, F, K og gruppe B. Stimuler erektion, øge libido og udholdenhed.
Nødder indeholder også æteriske olier og fibre.
Ud over at øge seksuel aktivitet har nødder en gavnlig effekt på funktionen af alle kroppens organer og systemer. Deres regelmæssige brug i fødevarer bidrager til:
- eliminering af hovedpine;
- øge immuniteten;
- lindre stress og kronisk træthedssyndrom;
- forbedring af mental aktivitet og fordøjelse.
Typer af nødder og virkningen på en mands krop
På trods af det faktum, at forskellige typer nødder har en lignende sammensætning, kan koncentrationen af visse komponenter i dem variere. Ud over den positive effekt er der en række kontraindikationer og advarsler vedrørende hver type produkt.
Valnød
Nyttige komponenter i møtrikken:
- zink, magnesium, calcium, phosphor, kalium;
- arginin;
- omega-3 fedtsyrer;
- essentielle olier;
- vitamin A, E, C, K, B.
Ejendomme:
- normalisering af hormonelle niveauer;
- aktivering af testosteronsyntese;
- forbedring af kvaliteten af ejakulat;
- styrkelse af blodkar;
- øge kroppens forsvar;
- restaurering af cellemembraner;
- forbedring af blodkvaliteten.
Forbehold:
- brugen af umodne frugter truer med at forgifte kroppen;
- brug ikke valnødder til mennesker, der lider af patologier såsom kronisk colitis, akut tarmsygdom, øget blodpropper, allergier, eksem, psoriasis og andre hudsygdomme;
- overvægtige mennesker skal huske, at valnødder er meget høje i kalorier;
- overdreven indtagelse af frugt kan forårsage irritation af mundslimhinden.
Ceder
Nyttige komponenter:
- tocopherol;
- høj andel af mangan og kobber;
- højt indhold af fedtsyrer.
Positive egenskaber:
- stigning i styrke;
- opretholdelse af prostatakirtlen i en sund tilstand;
- positiv effekt på elektrolytsammensætningen af sæd;
- stigning i sædaktivitet;
- beskyttelse af blodkar og kropsvæv mod frit ilt;
- styrkelse af immuniteten.
Advarslerne er de samme som for valnødder.
Mandel
Nyttige ingredienser:
- højt indhold af nikotinsyre, vitamin B2, E og protein;
- lave niveauer af mættede syrer;
- arginin;
- kalium, magnesium, calcium, mangan, kobber, chrom, zink, phosphor;
- enkeltumættede fedtstoffer.
Positive egenskaber:
- sænkning af kolesterolniveauer, hvilket bidrager til dannelsen af kolesterolplakker på blodkar;
- udvidelse af væggene i blodkar i kønsområdet og i hele kroppen;
- normalisering af androgensyntese;
- øget seksuel lyst;
- et fald i sandsynligheden for at udvikle åreforkalkning, hjerteanfald, slagtilfælde og andre kardiovaskulære sygdomme;
- styrkelse af knogler og muskler;
- øget fysisk styrke og seksuel udholdenhed.
Forbehold:
- mandler er meget allergifremkaldende;
- overdreven indtagelse af nødder kan forårsage nyre- og blæreproblemer;
- er et højt kalorieindhold, så overvægtige mennesker bør begrænse brugen af det;
- umodne kerner indeholder cyanid, et livstruende stof.
Pekannød
Nyttige ingredienser:
- polyphenoliske forbindelser - planteantioxidanter;
- højt indhold af beta-sitosterol - et plantesteroid;
- gamma tocopherol.
Positive egenskaber:
- lindring af symptomer på BPH (godartet prostatahyperplasi);
- 30 % reduktion af risikoen for at udvikle prostatacancer og andre livstruende sygdomme.
Forbehold:
- høj risiko for at udvikle en allergisk reaktion;
- vægtøgning på grund af produktets høje kalorieindhold;
- individuel intolerance;
- kontraindiceret hos mennesker med sygdomme i lever, tarme og nyrer;
- brugen af valnød anbefales ikke til forstoppelse.
Muskatnød
Nyttige ingredienser:
- et højt indhold af sporstoffer - calcium, magnesium, kalium, phosphor, natrium, jern, mangan, selen, kobber og zink;
- vitaminer - A, C, B1, B2, B6, B9, B4.
Positive egenskaber:
- stigning i styrke;
- frigørelse og styrkelse af libido;
- forebyggelse af impotens;
- forbedring af blodcirkulationen i bækkenet;
- eliminering af for tidlig ejakulation;
- fjernelse af træthed.
Forbehold:
- påvirker hjerteaktivitet negativt;
- ved hyppig brug kan det forårsage åndedrætsbesvær og åndenød;
- kontraindiceret hos personer med øget excitabilitet i nervesystemet, epilepsi, psykiske lidelser samt senil alder;
- overdosis kan forårsage hovedpine, hoste, kvalme, diarré, rødme i øjnene og en følelse af sand i dem;
- høje doser nødder (1-3 eller flere frugter om dagen) fremkalder psykiske lidelser i form af nedsat bevidsthed og perception, eufori, rus af medicin, hallucinationer, stupor og koma.
Hasselnød (hasselnød)
Nyttige ingredienser:
- høj koncentration af B- og E-vitaminer;
- øget indhold af zink og selen;
- arginin;
- fedtsyre.
Positive egenskaber:
- øget tonus i nervesystemet og normalisering af ledningen af nerveimpulser;
- eliminering af mental og følelsesmæssig udmattelse - sekundære årsager til impotens;
- sænke kolesterol i blodet;
- forbedre blodcirkulationen, afslappe væggene i arterierne og rense dem for kolesterolplakker;
- stigning i testosteronniveauer;
- øget libido;
- forbedring af sædkvalitet og sædmotilitet, hvilket øger chancerne for undfangelse, når du planlægger en graviditet;
- øget blodgennemstrømning til kønsorganerne;
- mindske risikoen for at udvikle impotens.
Forbehold:
- høj risiko for at udvikle en allergisk reaktion;
- kontraindikationer for brug - diabetes mellitus, sygdomme i bugspytkirtlen, leveren og andre fordøjelsesorganer;
- på grund af nøddens høje kalorieindhold bør overvægtige personer bruge den med forsigtighed;
- der er mulighed for spasmer i blodkar og hovedpine;
- den daglige dosis er ikke mere end 50 g.
Cashew nødder
Nyttige komponenter:
- zink i høj koncentration;
- arginin;
- vitamin K.
Positive egenskaber:
- stigning i testosteronniveauer og sædvolumen;
- øget styrke og libido;
- reduktion af risikoen for at udvikle kræft og prostata adenom;
- at slippe af med betændelse i tandkødet, sygdomme i hud og tænder på grund af antibakterielle egenskaber;
- forsyne kroppen med seksuel energi;
- øget fertilitet - evnen til at blive gravid.
Forbehold:
- den daglige dosis af nødder bør ikke overstige 50 g;
- må ikke anvendes til personer med individuel intolerance over for produktet, såvel som personer, der lider af fedme, urolithiasis, forskellige nyresygdomme, osteoporose og en tendens til allergi;
- i tilfælde af en overdosis kan der opstå kvalme, diarré, hudkløe, ødem;
- Du kan kun spise forarbejdede frugter, renset for giftig film.
pistacienødder
Nyttige ingredienser:
- et stort antal aminosyrer og fedtsyrer;
- næringsfibre;
- B-vitaminer;
- sporstoffer - magnesium, kobber og fosfor.
Positive egenskaber:
- forbedring af kvaliteten af hanfrøet;
- normalisering af blodcirkulationen;
- sænke kolesterol;
- vasodilatation;
- øget seksuel lyst og lysstyrke af orgasme;
- øget blodgennemstrømning til kønsorganerne;
- stimulering af kroppens forsvar.
Forbehold:
- kontraindikationer - fedme, nyresygdom, blodtryksforstyrrelser, ødem;
- disposition for allergi.
Brasiliansk nød
Nødden indeholder en stor mængde selen og arginin.
Positive egenskaber:
- øget sædmotilitet;
- deltagelse i syntesen af testosteron;
- beskyttelse mod prostatacancer;
- øget blodgennemstrømning til kønsorganerne;
- øget styrke;
- normalisering af hormonelle niveauer;
- en stigning i antallet af mandlige frø.
Forbehold:
- produktets høje kalorieindhold tillader ikke personer med fedme at bruge det;
- overdreven forbrug af nødder reducerer produktionen af testosteron, øger risikoen for toksisk leverskade og onkologi;
- høj risiko for en allergisk reaktion;
- kontraindikationer - hyperkolesterolæmi og hypertension;
- det daglige indtag af valnødder er ikke mere end to stykker.
Jordnød
Nyttige ingredienser:
- PUFA - omega-3, omega-5;
- højt indhold af zink og magnesium.
Positive egenskaber:
- sænke niveauet af kolesterol i blodet;
- deltagelse i energiudveksling;
- øge kroppens forsvar;
- gavnlig effekt på den mentale proces;
- øget styrke og modstand mod stress;
- regulering af testosteronbalancen.
Forbehold:
- højt kalorieindhold og allergenicitet;
- brugen af rå frugter bidrager til forringelse af fordøjelsen;
- kontraindikationer - arthritis, artrose, gigt, åreknuder, forskellige aneurismer, pancreatitis, hepatitis.
Opskrifter med nødder
Alle typer nødder kan indtages både separat og i kombination med andre retter. Nogle produkter er i stand til at forbedre den positive effekt af nødder på en mands krop og tilføje variation til kosten.
En vigtig betingelse er fraværet af varmebehandling af møtrikken. Så det vil bevare alle de nyttige egenskaber.
Populære opskrifter til madlavning af retter med nødder:
| Navn | Madlavningsmetode | Anvendelsesmåde |
|---|---|---|
| Valnødder med honning | Bland grundigt hakkede nødder - 150 g, honning - 2 spsk |
En spiseskefuld i løbet af dagen eller halvdelen af blandingen kort før samleje |
| Nøddeblanding med tørrede frugter | Bland valnødder, mandler, hasselnødder, jordnødder, cashewnødder 50 g hver, tørrede abrikoser, svesker, rosiner efter smag, du kan tilføje bær efter eget valg |
En spiseskefuld 6 gange om dagen. Kan tilsættes havregryn |
| nøddecocktail | Ingredienser:
Bland det hele med en blender |
Drik på én gang |
| Cedar tinktur | Uskrællede pinjekerner (200 g) hæld 3 liter vodka og insister i en måned på et mørkt sted, sigt |
Tag 50 ml med få dages mellemrum |
| nøddesalat | Banan skåret i skiver og blandet med diverse nødder. Fyld med creme fraiche |
Spis på én gang |
| Kalvekød med muskatnød |
Bland kødet med krydderier og lad det stå i køleskabet i en time. Pak den derefter i en bagemuffe og sæt den i ovnen. Bages ved 250 grader i 1, 5 time |
Anvendes i færdig form |
Regelmæssig indtagelse af nødder, især med sunde kosttilskud (bær og frugter), hjælper med at genoprette mandlig kraft og forhindre, at den falmer.